Тренировка, которая включает в себя базовые движения и связки популярных танцевальных направлений, таких как: jazz funk, dance hall, jazz modern, rumba; фитнес-танцев (zumba, zumba step), а также силовую проработку основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Занятие проходит в следующей последовательности: разминка по одному из танцевальных направлений, стретчинг (растяжка), силовая нагрузка, глубокий стретчинг, заминка по одному из танцевальных направлений. Dance workout- это не только эффективная фитнес-тренировка, но и возможность получить заряд бодрости и отличного настроения.